THE APPLES

The summer is slowly ends. For sure this can be seen at market where raspberries and strawberries are replaced by plums and apples. There are plenty of varieties of apples. Depending on your taste preferences, everyone can find something for themselves. Why we should eat apples? Eating apples improves our health and comfort. Some major facts about apples:

– They are rich in vitamin C, fiber, potassium and iron

-Improve body metabolism and weight loss support processes

-Strengthen immune system

– they are the “elixir of youth” /im willing to share with you a recipe for a mask with apples.Dajcie know in the comments!

-improve the body’s resistance to pollution

-do not cause allergies

Therefore, I strongly urge you to eat a raw apple a day. Choose those from controlled, organic orchards. You can get them in stores with organic food, or on the eco bazaars, for example. In Warsaw – Organic Bazaar, or in Crakow – Market Pietruszkowy. Let me information  in the comments if this type of posts you are interested in. If so, for which products would you like to read. I am very curious where you are provided yourselfs with fruits and vegetables. Let me know.

***

Powoli kończy się lato. Widać to przede wszystkim na targach gdzie maliny i truskawki zastępowane są – śliwkami i jabłkami. Odmian jabłek jest mnóstwo. W zależności od naszych preferencji smakowych każdy może znaleźć coś dla siebie. Dlaczego warto jeść jabłka? Jedzenie jabłek zwiększa znacząco poprawę naszego stanu zdrowia i samopoczucia.Ten niepozorny, ogólnodostępny dla nas owoc ma wiele wartości i skutecznie może wesprzeć nas w walce z różnymi chorobami. Najważniejsze fakty dotyczące jabłek:

– są bogate w witaminę C, błonnik, potas i żelazo

-polepszają metabolizm organizmu, wspierają procesy odchudzania

-wzmacniają układ odpornościowy

-dbają o naszą urodę, są “eliksirem młodości”/chętnie podzielę się z Wami przepisem na maseczkę z jabłek.Dajcie znać w komentarzach!

-zwiększają odporność organizmu na zanieczyszczenia

-nie wywołują alergii

Dlatego gorąco zachęcam do jedzenia jednego, surowego jabłka dziennie. Najlepiej wybierać te z kontrolowanych, ekologicznych sadów. Można je dostać w sklepach z żywnością ekologiczną, czy na ekologicznych bazarach, jak np. W Warszawie – Bio Bazar, czy w Krakowie – Targ Pietruszkowy.Zostawcie proszę informacje w komentarzach, czy tego typu posty Was interesują. Jeśli tak to o jakich produktach chciałybyście poczytać. Jestem bardzo ciekawa gdzie Wy zaopatrujecie się w owoce i warzywa. Dajcie znać.

11

Advertisements